如何判断自己抑郁（如何判断自己抑郁了免费）

本文目录一览：

• 1、怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度?
• 2、怎么知道得了抑郁症?
• 3、如何判断你是否患了抑郁症

怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度?

心情不好不一定是抑郁症。一般正常情绪包括喜、怒、哀、思、悲、恐以及惊，只有当抑郁情绪达到一定程度且持续一定时间才称之为抑郁症。

最简单的区分： 轻度的：精神不振，遇事悲观，失眠等等。 重度的：精神恍惚，卧床不起，有自杀倾向。

核心症状 心境低落：经常觉得“烦死了”“不想动弹”“无聊”，或者经常性出现无望感、无力感、无助感等感受。

除了以上几点，还可以从以下几个方面进一步分辨一个人是否患有抑郁症： 心理状况：抑郁症患者通常会表现出对周围事物失去兴趣、自我评价过低、自责自怨等心理状况。

程度与强度：抑郁症的情绪低落感更为严重，可能会影响一个人的各个方面，如工作、学习、社交等。而心情不好通常只是暂时的情绪波动，对生活其他方面的影响较小。

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怎么知道得了抑郁症?

认知功能损害研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

基因因素。如果你的亲属患有或曾经患有抑郁，那么你的体内也可能含有抑郁基因。不同人群患抑郁症的表现。不同人群患抑郁症的概率有高有低，而且表现出来的症状也有所不同。了解了这些症状和特点之后，有助于你自我诊断或帮助他人诊断。

下面将介绍如何判断一个人有抑郁症的表现。情绪方面 情绪低落：患者持续感到悲伤、绝望、无助、焦虑、愤怒等情绪，这些情绪持续时间长，且不易缓解。 兴趣减退：患者对原本感兴趣的事情失去了兴趣，无法享受生活。

如果一个人出现情绪低落的同时，伴有上述症状中的四项时，就可以确定患者存在抑郁症状了。有了抑郁症状并不能诊断为抑郁症。

以下是一些常见的抑郁症症状： 持续的情绪低落：感到悲伤、空虚、无助、无望，持续时间至少两周以上。 兴趣和乐趣减少：对平常喜欢的活动或兴趣失去兴趣，感觉没有乐趣可言。

如何判断你是否患了抑郁症

1、想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下： 你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。

2、脾气暴躁是抑郁症的另一个表现，通常在男性和青少年抑郁症患者中较为常见。哭泣和胃口改变。体重激增或骤减都可能是身患疾病的表现，即使不是抑郁症你也应该去医院看看。

3、持续的低落情绪：抑郁症患者通常会出现持续的低落情绪，持续时间至少两周以上。他们可能感到悲伤、无助、绝望，并且难以从这种情绪中挣扎出来。

4、抑郁和消极的思维模式：频繁出现悲观、绝望、无助、自杀念头或意图。 如果你或他人出现了上述症状，并且这些症状持续存在且严重影响日常生活和功能，建议寻求专业医疗评估。

5、判断自己是否患有抑郁症，可以通过以下几种方法： 症状表现：抑郁症常见的症状包括情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、注意力、记忆力下降、悲观难过、自我评价低、自罪自责、无意义感、慵懒乏力、兴趣爱好减退等。